Дојење је важан процес у животу бебе.Са таквом исхраном, све неопходне супстанце улазе у његово тело - витамини, протеини, масти и угљени хидрати.Током овог периода, женама се препоручује да конзумирају велике количине биљне хране - воћа или поврћа, али неки од тих производа су двосмислени, као што је грожђе.До сада су стручњаци за исхрану расправљали о томе да ли је могуће јести грожђе током дојења.
Предности грожђа за мајку и дете
Грожђе се сматра корисним производом, који садржи велику количину неопходних супстанци.Главна једињења која чине грожђе тако корисним су:
- влакна;
- витамини А, Е и група Б;
- фолна киселина, пектин;
- Калијум, магнезијум, калцијум.
Поред ових супстанци, грожђе садржи глукозу, која је витална за функционисање мозга.Ова бобица утиче на формирање крви.Плаво грожђе значајно повећава ниво хемоглобина.Користи се за спречавање патологије кардиоваскуларног система.Захваљујући витамину Е, овај плод активира антиоксидативни ефекат на људско тело.Помаже јетри да очисти крв од токсина.
Със съдържание на витамин Агрожђе може повећати ниво имунитета код одраслих и дјеце од друге године живота, побољшати оштрину вида. Мајка за негу грожђа може бити корисна у томе што спречава развој анемије, која се често манифестује у првој години након рођења. Због присуства фолне киселине, овај фетус може да победи постпарталну депресију и несаницу код младе мајке.
Антиоксиданти у саставу производа побољшавају стање косе и ноктију. Након порода, многе младе мајке се жале да су нокти сломљени, а коса постаје досадна, али грожђе може помоћи у томе.
Негативне особине
У току дојења, могу се јавити проблеми са пробавом дјетета, ако воће неправилно једе, па се на питање да ли можете јести грожђе приликом дојења, одговор, овисно о здравственом стању дјетета и развоју његовог пробавног система.
Грожђе има бројне негативне ефекте који захтијевају пажњу, посебно мајке које доје.
- Због високог садржаја шећера, овај фетус се не препоручује за употребу код младих мајки које су имале гестозу током трудноће. Код жена са еклампсијом током трудноће током лактације, грожђе се не сме користити.
- Један од главних разлога зашто жене не би требало да једу грожђе приликом дојења је повећана производња гаса коју узрокују. Након што млада мајка једе грожђе,дијете може почети колике, што узрокује нелагодност и за дјецу и за мајке. Колике су узроковане активацијом ферментационих процеса узрокованих ензимима, који се у великим количинама налазе у грожђу.
- Да ли је могуће да грожђе дојиље зависи од пробавног система бебе. Ако се дете роди прерано, то значи да су системи његовог тела мало несавршени. Са годинама, то неће бити проблем, али у првој години живота ова карактеристика захтева опрезност у исхрани. Таква дјеца су склонија коликама и боловима у трбуху, тако да би се мајке требале уздржавати од грожђа и свих других производа који могу узроковати ферментацију. Снажнија ферментација узрокује зелено грожђе.
- Важно је имати на уму да свако воће може бити потенцијални алерген за дијете, чак и ако га није јео. Све материје садржане у производима, посебно оне које могу изазвати алергијску реакцију организма, преносе се кроз мајчино млијеко.
Дневник исхране
Цријевни проблеми обично имају дјецу до 3 мјесеца. Током овог периода, посебно током дојења, младим мајкама се препоручује да једу само храну која ће користити беби. Боље је јести у складу са строгим правилима у првих 90 дана живота детета и не дозволити ништа додатно, али после тог времена можете постепено да проширите своју исхрану. Ово треба урадити веома пажљиво, додајући један нови производ за дијете за неколико дана. Да би било лакше пратити процес навикавања бебе на новохрану, можете унети по производу недељно: покушајте да уведете ново воће у понедељак. Не једите много одједном. Боље је пробати пар комада.
Пример попуњавања дневника новорођенчета
Ефекат треба да се појави у уторак након храњења. Ако дете нема реакцију на производ, можете постепено увести већу количину и посматрати. Ако до краја недеље нема реакције, онда у понедељак можете ући у нови оброк. Тако се постепено проширује дијета до уобичајене прехране одраслих.
Вриједи водити посебан дневник у којем мајка записује шта је јела и како је то утицало на стање дјетета.Ако цријева дјетета не узимају нову храну, морате је поново искључити из прехране. Након тога, морате чекати 3 дана. Затим можете да унесете други производ.
Конзумирање грожђа током лактације
Према најновијим подацима, грожђе се може јести у току дојења, али је вредно почети га уводити у исхрану мајке врло глатко, почевши од 1-2 бобице дневно. Такав план може да спречи цревне проблеме код деце.
Најбоља опција за увођење грожђа у исхрану мајке је сок од грожђа. Ако се разблажи са водом, добијате не-концентровани раствор који се може пити између оброка. У овом облику, више витамина се апсорбује, и има значајно мање ензима у телу детета.
Главно је да се не једе у великим количинама. Неколико бобица дневно не може штетити. Немојте јести великеколичина било којег производа је штетна за неразвијени пробавни систем код мале дјеце.
Потребно је напустити употребу грожђа у прва два или три мјесеца живота дјетета. Након тога, можете почети да га једете мало, али ову бобицу не треба комбиновати са другим производима, посебно са:
- са јабуком, циклом и кукурузом;
- млечни производи;
- масно месо;
- пекарски производи;
- високо газирана пића, посебно квас.
Дакле, дјеловање ензима ће се повећати, а затим и колике. Овај производ треба јести између главних оброка: након ручка и прије вечере. Временска разлика између оброка треба да буде најмање сат времена. Оптимално - 1.5 сати прије и послије.
Ако је могуће, боље је замијенити грожђе другим врстама хране, барем док дијете не достигне шест мјесеци. Тако можете смањити негативне ефекте ензима. Када доје јабуке и мркве повољније утјечу на здравље дјетета - оне имају готово исти састав витамина, али нису толико алергене и не доводе до колика.
Ако заиста желите јести грожђе када храните дијете, можете га користити у обрађеном облику.Компоти се од овог бобица производе дуго времена. Воће ће додати пиће лакоће и свјежине. Можете направити воћни смоотхие додавањем неколико грожђа тамо. Они ће дати интензиван укус и арому, а тако мала количина не може нашкодити.
Вриједи обратити пажњу на сорте грожђа. Боље је дати предност црној, ако то заиста желите током лактације. То је корисније, не толико кисело, тако да неће променити киселост желуца и црева мајке. Ова врста плодова је кориснија за крвне ћелије.
