Научници детаљно описују штету и корист од крушке за организам, стога свака особа треба бити посебно пажљива према употреби овог производа. Ако се црева слабо апсорбују у супстанце у плоду, постоји ризик од огромне штете по здравље.
Састав воћа
С обзиром на састав крушке, може се уочити присуство следећих компоненти:
- велику количину витамина и минерала;
- флавоноиди;
- киселине органског порекла;
- ензими.
После пуног сазревања, воће се састоји од 95% целулозе. Преосталих 5% су кости и кожа. Због чињенице да састав овог воћа садржи велику количину влакана, његова употреба позитивно утиче на стање гастроинтестиналног тракта.
Користи од крушке за тело су у томе што је у стању да излучује све патогене бактерије из тела у стомаку и цревима.
Користите крушку редовно са дијетама. Ово се заснива на високој концентрацији фруктозе. Глукоза се налази у малој количини. Будући да је састав овог воћа минимална количина масти и протеина (око 2 г), садржај калорије крушке је низак. 100 г производа садржи само 50 кцал.
Можете јести јела од крушке у различитим варијантама. Можете припремити јела од свјежег и конзервираног воћа. Чак и свјеже исцијеђени сокови и џем из овог воћа доносе велике користи људском тијелу.
Садржај витамина
Састав крушке садржи 50 г витамина Ц. Овај витамин може побољшати рад пробавног система, обновити ткива и позитивно утицати на апсорпцију гвожђа.
Фолна киселина, која садржи око 20 грама, по својим својствима је мало слична аскорбинској киселини. Помаже да се побољша људски имунитет и супротстави негативним факторима околине (сунчева светлост, зрачење и хемијске емисије у ваздух).
Витамини из ПП групе су најбољи пријатељ људског тела.Они уклањају холестерол из организма, чиме се побољшава функција јетре.Што овај витамин чешће улази у ваше тијело, мање ћете бити изложени стресу и депресивном стању.
Позитивни ефекти на организам
Многи људи нису ни свјесни корисних својстава крушке.Само га користе, јер има пријатан укус и мирис.Ви само требате знати да одређени витамини и минерали садржани у овом воћу учинковито помажу да се носе са многим физиолошким проблемима у тијелу.
Чак се и дневна потрошња овог воћа не може упоредити у ефикасности са радом фармацеутских препарата, али ће помоћи да се створи препрека негативним факторима који уништавају наше тијело и постају добра превенција болести.
Кардиоваскуларни систем
Пошто се корисне особине крушке манифестују у елиминацији холестерола, побољшава функционисање кардиоваскуларног система.Крушка не помаже само да се носи са симптомима коронарне болести срца, већ је и добра профилактичка терапија против болести.
Ако узмемо у обзир користи крушке за васкуларни систем, то помаже да се смањи крвни притисак, нормализује функционисање срца и не дозвољава стварање крвних угрушака.Захваљујући минералима садржаним у саставу, користи од крушкеманифестује се у чињеници да обезбеђује доток крви у све унутрашње органе.
Ако редовно користите ово воће, можете спречити такве болести:
- мождани удар;
- атеросклероза;
- срчани удар.
Поглед
Крушка доприноси борби против различитих очних болести.Уз његову помоћ, можете брзо зауставити развој жуте тачке, која се често манифестује код људи који раде за рачунаром.
Огромна корист од плодова крушке забележена је у чињеници да је то превентивна мјера против катаракте. Млади људи треба да укључе ово воће у своју исхрану ако желе да задрже своју визију дуже.Помаже у спречавању прераног губитка вида.
Плућа
Људи који често доживљавају респираторне проблеме су свјесни предности крушака.Ако га кувате у шећерном сирупу, ослободићете се спутума и сувог кашља.Такође, употреба овог производа помаже да се одупре упали и значајно влажи плућа.
Ако често патите од кратког даха и сувог кашља, онда ће свјежа крушка помоћи у смањењу ових симптома.Такође овај производ је добра превенција астме.
Гастроинтестинал
Ако свакодневно користите најмање 1 плод крушке, то ће помоћи нормализацији рада дебелог црева, притиску у цревима.Нећете осјетити нелагоду: дијареју, мучнину и повећану киселост.
Остала корисна својства крушке укључујудетоксикација. Ефикасно уклања све накупљене токсине из тела, нормализује столицу и ублажава затвор. Често се крушка користи у исхрани. Овај производ није само нискокалорични, већ и осигурава ситост дуго времена.
Коса и кожа
С обзиром на то да састав производа садржи витамин Ц, у људском телу зарастање рана се одвија много брже.
Могуће је не само јести свеже воће, већ и направити маске за њих из коже. Ово ће елиминисати пигментне мрље, суву кожу и ослободити се превремених бора. Витамин А, који је пуно пулпе, доприноси бољем расту косе. Ојачава фоликуле косе, спречавајући губитак косе.
Ако болујете од акни, маске од водоник пероксида (4 капи) и пулпе од крушке (4 кашичице) ће помоћи да се овај проблем елиминише у дословно 1-1.5 месеци. За јачање косе често користите посебну маску од свјеже пулпе (5 жлица. Л.) и рицинусовог уља (5 жлица. Л.). Маска се наноси на косу, покрива врећицом и носи 40 минута. Након тога се испере топлом водом.
Мокраћна бешика и бубрези
Да би се елиминисао едем и уклонио вишак влаге из тела, довољно је јести 2 воћа дневно. Препоручују секористити оне који су пореметили мокрење.Производ је диуретик.
Имуни систем
Антиоксидативна својства крушака позната су дуги низ година.То је производ који штити ћелије тела не само од прераног старења, већ и од оштећења.
Јести крушке помажу јачању имунолошког система и сузбијању многих болести.Вируси и бактерије које нас окружују свуда неће моћи да уђу у тело ако редовно уносите у вашу исхрану ове здраве плодове.
Да би се повећао ниво енергије тела, довољно је појести 1 фетус дневно.Боље да то урадим после јела.
Погодности за жене
Свака жена која брине о свом здрављу треба да уђе у њену исхрану и заљуби се у крушку.Ово воће је ефикасно против болова током менструације.Доприноси бољем раду и побољшава расположење.Као резултат тога, жене су мање изложене стресу и депресији.
Будући да састав фетуса садржи фолну киселину, она је добра помоћница за жене током трудноће.Његово деловање:
- стварање доброг имуног система код детета;
- нормализација нивоа хемоглобина;
- елиминишу затвор;
- побољшање пробавног система.
Користи за мушкарце
Крушка помаже у уклањању свих токсина и урина из урина, тако да елиминише знакове простатитиса.Ако мушкарац пати од импотенције и аденома простате, ондаједење крушака ће побољшати доток крви у гениталије и нормализовати њихов рад.
Ако мушкарац сваки дан поједе 2-3 плодова, моћи ће повећати своју мушку снагу.Често се препоручује употреба крушке људима који се баве тешким физичким радом.Тако могу да обнове своје тело и да се опскрбљују енергијом.
Штета за производ
Користи и штете од крушака увијек иду руку под руку, тако да постоје контраиндикације које се односе на сваку особу.Употреба овог производа на празан желудац неће донети никакву корист.Производ садржи киселине које могу пореметити равнотежу у цревима и желуцу.Често, једење крушака на празан желудац доводи до развоја гастритиса и чирева.
Контраиндикације указују да особе које пате од дијабетеса или чирева треба да одбаце јела која укључују крушке.Ако имате затвор, онда се плодови не могу излечити.Тиме отежавате своје стање.Ако слушате контраиндикације, можете задржати своје здравље.
Правила за избор крушке
Када особа дође у радњу, није у могућности да на први поглед одреди зрелост крушке.На полицама је много различитих сорти овог производа.Свјеже и добро воће увијек карактеризира свијетла слатка арома.Ако нисте осетили такав мирис, не узимајте ово воће.Само ће нашкодити вашем телу.
Дати предност само незрелим производима.Овај параметар указује на плодсадржи многе витамине.
Ако приметите да на плоду има тамних мрља или ако је месо превише лабаво, прођите поред таквих производа.Није добро, неће вам донијети тијело.
Неке врсте крушака имају густу структуру због своје генетике, тако да је купцу тешко одредити степен сазревања.У таквим случајевима, потребно је прибјећи другом начину одабира производа.
Довољно је притиснути горњи дио плода, у подручју стабљике.Ако се пулпа и кора притисне, то значи да можете јести ово воће.У случају да су плодови сувише мекани, а немате друге опције, можете их купити.
То је само да их се користи за припрему десерта или других јела, али да се не користи свеже.
Складиштење производа
Због активног утицаја болести, паразита и неповољних временских услова, плодови крушке немају увек довољно времена да сазре на дрвету, због чега баштован мора обезбедити за незреле производе такве услове у којимаПроцес ће се завршити без негативних последица: труљење, губитак укуса, итд.Ово ће само успорити процес излијевања воћа.Препоручује се да се производи дистрибуирају у топлој просторији у којој ће пасти велика количина сунчеве светлости.
Није могуће складиштити зреле производе поред других производа.Закључак је да је крушка воће које брзо упија околинуароме. Крушке се не смеју чувати у полиетилену. Такво складиштење убрзава труљење коже и пулпе.
Упркос чињеници да се у свјежем воћу налази велика количина витамина и минерала, производи се могу складиштити око 6 мјесеци. То је само за ово потребно да обезбедите квалитетне услове.
Препоруке за употребу
Ако желите да разумете да ли ће вам купљена крушка донети штету или корист, потребно је да пажљиво погледате куповину. Ако сте купили згужвану крушку од бескрупулозног продавца, боље је да се уздржите од употребе. Чак и резање трулежи неће спасити ваше тело од продора отровних материја.
Након куповине производа, мора се темељно испрати. Продавци обрађују своју робу посебним хемикалијама које продужавају живот и лепоту изгледа воћа. Прање воћа у топлој води помоћи ће да се уклони овај хемијски филм.
Покушајте да не прекорачите дневну стопу овог производа, запамтите предности и штетност крушака. По дану је дозвољено јести највише 2-3 воћа (у зависности од величине). Предност овог слатког воћа је да се тело не навикне на то.
