Патлиџан је бобица, а уопште није поврће, као што смо мислили, родом из Индије.У Европи је постао познат из 13. века.Овај богат и незамјењив извор витамина може бити љубичаст, али и црни, бијели, жути.
У чланку ће се расправљати о томе да ли је могуће укључити патлиџане у исхрану када се заљубљеници у дојење у плавом треба уздржати од овог производа природе.
Патлидзане су веома здраво поврце
Патлидзане и дојење
Ви сте млада дојиља и бринете о питању здравствене заштите..Заиста, као иу периоду трудноће, у периоду лактације, здравље бебе директно зависи од здравља мајке.И исхрана, фактор који значајно утиче на здравље и добробит сваке особе.У овом подједнако одговорном и узбудљивом периоду живота за сваку жену нутриционисти и специјалисти у области дојења препоручују “новопеченим” мајкама да довољно користе воће и бобице - прве добављаче витамина и других корисних супстанци нашим телима.Њихова потрошња треба да буде умерена.
Патлиџана за дојиље је посебно корисна, као и међу свим поврћем, бобицама и воћем,представљена у јесен, због својих корисних својстава, сигурнија је за мајку и за њено дијете.Патлиџан садржи много влакана, магнезијума, калијума, витамина Ц и Б група, гвожђа, фосфора, фолне киселине, бакра, каротена.И то није цела листа која се налази у плавим, како ми зовемо људе тако важне и неопходне за здравље детета и његове сестре, супстанце, минерале и органске киселине.Дакле, у исхрани младе мајке, овај производ свакако треба укључити.
Током храњења, хранљиве материје из патлиџана прелазе у млеко
Мајке које се брину могу да користе патлиџан само за време његовог сазревања - то је август - септембар.Не би требало да буде у неко друго доба године да се купи бобица, чија природност остаје у питању.Да бисте избегли алергије у вашем потомству, као и сваки други производ у боји, патлиџане треба постепено додавати у ваш мени док гледате бебу.Једите мало плаво у малој количини, а затим посматрајте дете три дана.Ако након овог времена не нађете појаву акни на кожи бебе, осип и друге алергијске реакције, можете сигурно користити патлиџан као и обично.
Хранидбени режим за дојиље треба да буде уравнотежен, нема смисла порицати патлиџан и друго поврће.Посебне, строге дијете, искључујући употребу патлиџана, су прикладне само ако сте алергични.
Предности патлиџана за маме и бебе у време лактације
Патлиџан је производ који доприноси брзом опоравку мајке, а беба је потребна за пун развој и раст. Мајка која се храни патлиџаном ће дати снагу, снагу, снагу. Апсорпција овог бобица од стране тела је брза, посебно ако је кувана или пирјана.
Патлидзане у исхрани дојиље обављају следеце функције:
- стимулише варење и функцију црева;
- помоћи мами и новорођенчету са затвором;
- превенција развоја анемије код новорођенчади и шећерне болести; промовисање нормалног рада срца;
- благотворан утицај на рад бубрега и јетре мајке и њеног дјетета;
- јачање имунолошког система бебе, заштита од прехладе и вирусних болести;
- превенцију гнојне диспепсије у цревима;
- побољшани метаболизам;
- превенцију нервних поремећаја, кожних болести и грчева код беба;
- због садржаја калцијума формира коштани скелет, јача зубну цаклину.
Препоруке за конзумирање овог нискокалоричног производа који припада породици веверице у току дојења
Патлиџан се може унети у мени када дете наврши 2 месеца старости. Ако је мајка појела плаве током трудноће, беба се може научити од првог мјесеца живота. Не окусите неколико производа истовремено, иначе нећете знати тачну реакцију на сваки производ.
Патлиџан печен с сиром - дневна цена
Дневна количина патлиџана је 100-150 грама, можете јести 300 грама недељно. Када купујете, обратите пажњу на презентацију јагодичастог воћа, ако има тачака или тачака, то се не треба узети. Купују само младе патлиџане, имају нижи садржај соланина, супстанцу одговорну за горчину у овом леан производу.
Не би требало да буду зарасли или веома велики. Добро их исперите. Ни у ком случају не јести плаве сирове. Твоје тело ће бити тешко пробавити такву храну. Не препоручујемо да једете и патлиџане пржене, прилично тешке, које могу лоше да утичу на добробит детета, изазвати жгаравицу и пробаву. Боље је испећи их у рерни са мирисним биљем и додати кап маслиновог уља.
За прво кушање, изаберите прву половину дана, желудац не треба да буде празан.
Роллс од патлиџана - здраво јело
Са великом количином влакана, патлиџан се може користити као лек за едем за жену која доји редовно. Ољуштени патлиџан протрља на рибеж, а резултирајући сок се пије прије једења жлице. На тај начин можете уклонити вишак холестерола из мајчиног тијела. Плави сок лечи ране, јер се одликује бактерицидним својствима.
Савети за кување патлиџана приликом дојења
Патлиџан или поврће ће бити добро и здраво јело за вашу бебу. Можете скувати плаве тако што ћете их пререзати у мале.коцке.Тако ће се хранљиве материје у великој мјери уштедјети и уштедјети вријеме.Узмите у обзир да је природно да патлиџани упијају много биљног уља, зато их претходно намочите у топлу воду.Очишћавањем течности, они на крају не упијају пуно уља.
Кавијар од патлиџана задржава све корисне особине поврћа
Када доји, можете јести плави кавијар, чији рецепт се не може наћи на интернету.
Патлиџан - бобица са великим залихама вредних својстава.Једите храбро јела направљена од ње.На крају крајева, овај популарни "индијски производ" је власник максималне користи за мали организам.
